مرکزی صفحہ / کرنٹ افئیر / گلہ خراب رہتا ہے

گلہ خراب رہتا ہے


بٹگرام سے شہرم خان کہتے ہیں کہ میری عمر 32 سال ہے اور مجھے اکثر گلا خراب ہونے کی تکلیف کا سامنا رہتا ہے۔ گلے میں بلغم گرتے رہنے
سے چھاتی بھی بھاری اور اکثر کھانسی آتی رہتی ہے۔ براہ کرم کوئی ایسی گھر یلوتر کیب بتادیں جس کے استعال سے میر اگلا ٹھیک ہو جائے اور ریشہ گلے میں گرتا بھی رک جائے۔ نیز مفید غذائیں اور پرہیز بھی بتادیں تا کہ یہ مسئلہ دوبارہ پیش نہ آ سکے۔ مشورہ:۔
گلے میں ریشہ گرنے اور بلغم کرتے رہنے کی سب سے بڑی وجہ دائمی نزلہ سمجھی جاتی ہے۔ دائمی نزلے سے نجات حاصل کر کے ہی آپ
گلے کی خرابی سے محفوظ رہ سکتے ہیں ۔ بلغم پیدا کرنے والے غذائی اجزاء جیسے سادہ دودھ، دبی ، ترشی، چاول، آلو، گوبھی،
ار وی بھنڈی ، دال ماش ، بھنی اور بادی اشیاء سے فوری پر ہیز شروع کر دیں۔ جس قدر ہو سکے مولی اور شلجم پتوں سمیت پکا کر کھایا کریں۔ مکمل صحت بحال ہونے تک کچی سبزیاں، کیلا ،
امر و دوغیرہ کھانے سے اجتناب کریں۔ پانی کی جب بھی طلب ہو
ا بلا ہو ا ہلکا نیم گرم ہی استعمال کریں۔ نہار منہ تیز قدموں کی سیر کے بعد پسینہ آور ورزشیں کرنا آپ کے لیے بے حد مفید ثابت ہوں گی ۔ جسم سے فاضل رطوبات کے اخراج کے لیے اسطوخودوس آدھا گرام ایک کپ پانی میں پکا کر بطور جوشاندہ دن میں دو بار پیا کریں۔ گلے کی خرابی اور کھانسی سے نجات پانے کے لیے عناب
3 عد د لسوڑیاں 7 دانے اور
ہہی دانہ کے 5 دانے ایک کپ میں اتنا پکائیں کہ پانی آدھارہ جائے۔ جوشاندے میں خالص شہد کی آدھی چمچی ملا کر دن میں تین بار استعمال کریں۔ میٹابولزم کو تحریک دینے اور اس کی کارکردگی بڑھانے کے لیے ہر کھانے کے بعد حب کبد نوشادری کی دو دو گولیاں چبا کر پانی سے کھایا کریں۔ بفضل خدا دو تین ہفتوں میں ہی گلے کی خرابی سمیت ریشہ و غیره گرنا بند ہو کر آپ کی طبیعت بحال ہو جائے گی۔

اپنے بارےمیں حکیم نیاز احمد ڈیال

Check Also

انتڑیوں کی سوزش سے کیسے بچیں?

تن آسان زندگی بہت سے بدنی مسائل کو جنم دیتی ہے۔ فی زمانہ بہت سارے …

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے